Самые популярные туры
Смотрите наши тематические предложения
Спортивный клуб Viimsi SPA
Спортивный клуб предлагает следующие услуги:
- тренажерный зал с профессиональным оборудованием, кардиозоной и специальной зоной для работы со свободными весами и растяжки;
- два уютных зала для групповых тренировок;
- студия для спиннинга;
- широкий выбор групповых тренировок на все вкусы под руководством лучших специалистов в своей области;
- персональные тренеры, которые составят для Вас индивидуальную программу тренировок для достижения лучших результатов;
- специалисты по питанию, которые составят для Вас индивидуальное меню в соответствии с принципами правильного питания;
- возможность пройти спортивное тестирование под наблюдением врача;
- возможность расслабиться после тренировки в спа и банном центре, предлагающим широкий выбор бань (паровая, солевая и можжевеловая баня, баня с соляными камнями и баня с дровяным отоплением) и косметических процедур;
В тренажерном зале открыта новая тренировочная зона кардио с эксклюзивным интерьером!
- Для обеспечения приятной тренировки все беговые дорожки Technogym, эллипсы и велотренажеры оснащены высококачественным мультимедийным, развлекательным центром Visioweb.
- Помимо этого в тренажерном зале стала более просторной тренировочная зона свободных весов и добавилась специальная зона TRX. Здесь новые эффективные машины для тренировки мышц туловища.
С сентября также открыт кабинет специальной диагностики, где можно пройти тест нагрузок, сдать анализ состава тела или встретиться с персональным тренером.
Анализ состава тела
Хотите ли Вы знать биологический возраст своего тела, сколько весят Ваши мышцы и как мышцы и жир распределены в Ваших руках, ногах и области туловища?
Анализатор тела Jawon ioi 353 позволяет получить всю эту информацию и более того, начиная с базовой информации (вес, рост, и т.д.) и заканчивая более специфическими показателями (масса мышц, % жира, биологический возраст и пр.). Точность результатов составляет 99% и рекомендуемые показатели результатов находятся в согласованности с ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения). В дополнение к предыдущей информации Jawon воспроизводит основной обмен веществ и рекомендуемый дневной калораж.
В качества результата теста можно узнать:
- биологический возраст тела
- распределение процента жира и жиров в различных частях тела
- твой вес без жира
- основной обмен веществ и рекомендуемый суточный калораж
- руководство для изменения веса
Если удельный вес веса, роста, % жира и мышц не находятся в теле в балансе, согласно соответствующим рекомендациям, то Jawon предлагает правила для изменения веса. Приводится рекомендуемое изменение в суточном калораже питания, а также требуемое увеличение расхода энергии за счет движения. Jawon ioi 353 позволяет получить обзор показателей состава Вашего тела, что даст информацию и положительный импульс для дальнейших тренировок и питания.
Для получения как можно более точных результатов измерения рекомендуем следующее:
- Замеры необходимо производить через 3-4 часа после еды
- Избегать употребления диуретических продуктов (напр. кофе и энергетические напитки) до замеров (примерно 4 часа)
- Выпить 2 стакана воды примерно за 2 часа до проведения замеров
- Избегать тренировок, посещения бани или другой деятельности, вызывающей сильное потоотделение не менее чем за 4 часа до проведения замеров
- Избегать употребления алкоголя не менее чем за 24 часа до проведения замеров
Стоимость анализа состава тела: 20 €
- Для проведения анализа состава тела забронируй время в спортклубе
- Анализ вместе с консультацией тренера длиться 15 минут, и проводится в помещении диагностики тренажерного зала
- Результаты анализов распечатываются на бумаге формата A4, а также сохраняются в электронном виде, чтобы было проще сравнивать последующие результаты с предыдущими.
В комплексе Viimsi Tervis SPA к услугам посетителей открыт тренажерный зал площадью 612 квадратных метров, оснащенный профессиональным оборудованием.
- В кардиозоне представлен широкий выбор соответствующих тренажеров, а именно: велотренажеры, спиннеры, гребные тренажеры, эллиптические и лыжные тренажеры. Во время тренировки вы можете посмотреть передачи по телевизору или спокойно погрузиться в свои мысли.
- Выбор блочных тренажеров также очень разнообразен и оборудован таким образом, что большинство тренажеров дублируют друг друга. Такое устройство обеспечивает максимальное удобство при соблюдении плана тренировок, поскольку с большой долей вероятности нужный тренажер окажется свободен.
- В зоне свободных весов подходящий инвентарь найдут и профессионалы, и начинающие. Выбор гантелей достигает 50 кг. Кроме того, вес можно увеличить за счет дополнительных грифов. Полный присед, становая тяга, жим лежа – все эти упражнения вы сможете выполнить в нашем зале.
- Уютный интерьер, вентиляция и зеркала в тренажерном зале создают превосходные условия для регулярных тренировок.
- В тренажерном зале также имеется отдельная зона для растяжки и упражнений с легким инвентарем (резиновые эспандеры, фитболы, степ-платформы, босу). Именно здесь каждый день работают персональные тренеры и специалисты в области восстановительного лечения (физиотерапии).
Скучные тренировки на велотренажере теперь остались в прошлом!
Myride+ делает часы спиннинга уникальными и запоминающимися. Тренируйтесь вместе на трассах Tour de France или откройте дикую природу Калифорнии. Острых ощущений хватит, как начинающим, так и фанатам, посвятившим себя спиннинговым тренировкам.
Myride+ состоит из 3 разных модулей:
Live Coaching – тренер по велотренажерам сам комбинирует желаемый ландшафт и музыку, и в соответствии с этим происходит построение тренировки.
MySportif Virtual Coaching – тренировка на велотренажере с фоновой музыкой по разным живописным местам мира с указаниями виртуального тренера.
Myride Virtual Coaching – тренировка на велотренажере под руководством виртуального тренера
Зал спиннинга оборудован велотренажерами Tomahawk S-series с плавной ременной передачей, которые уже оснащены электронным дисплеем и у которых имеется уникальный руль с гоночным положением и другие интересные дополнительные возможности.
